Marcela Páramo Ortega

En México se han realizado varios esfuerzos para tratar de erradicar el acoso escolar. Existen protocolos para que los maestros tengan estrategias para actuar, sin embargo, olvidamos trabajar con los padres de familia, quienes son pieza clave porque cuando los alumnos entran a la escuela, ellos mismos pueden ser ya víctimas de acoso o conductas violentas que repetirán en el entorno escolar.
El deterioro del tejido social, sus consecuencias para la niñez y adolescencia, la desintegración de las familias, el horario de trabajo de los padres tan diferente a la mayoría de los horarios escolares provoca en muchos casos que los niños estén solos por largos periodos de tiempo, con los muchos riesgos que esto conlleva.
Considero importante atacar el problema de raíz. Los tiempos tan convulsos que estamos viviendo, el estrés, la vida cotidiana acelerada, los programas televisivos, los videojuegos, las redes sociales y las noticias, no favorecen la eliminación del bullying. Por otra parte, creemos que el colegio o la escuela ya resolverán la situación cuando se presente en el aula, y para entonces puede ser demasiado tarde.
Hemos normalizado dirigirnos a los demás con apodos, haciendo mención de alguna característica que tiene la persona; también nos parece gracioso que el niño pequeño imite el actuar de algún adulto repitiendo una acción ofensiva o palabra peyorativa. Nosotros mismos nos hablamos con desprecio ante un error o equivocación; olvidamos que nuestras palabras tienen poder y quedan como marcas indelebles en la mente de los niños, niñas y adolescentes. Seamos conscientes de que la violencia no solo es física, puede ser psicológica.
No podemos pretender que todo lo haga el gobierno y la escuela; los niños pasan muchas horas en casa y ahí debe iniciar la eliminación del maltrato. Estemos alertas de las reacciones que tenemos con nuestros hijos y las actitudes que tienen los demás con ellos, incluyendo a los familiares más cercanos.
Existe la Ley General para la Inclusión de las Personas con Discapacidad. Garantiza el derecho a una educación libre de violencia; la realidad en las escuelas es muy distinta, acrecentándose el problema en las secundarias y preparatorias. Además, no se vive de igual forma el bullying con las personas con discapacidad; ellos son mucho más vulnerables de ser víctimas de acoso o bullying.
La ausencia de ajustes razonables y la falta de capacitación docente, permiten que las burlas por el uso de dispositivos de apoyo (sillas de ruedas, audífonos) o por maneras distintas de comunicación, sean normalizadas en las escuelas.
La Red por los Derechos de la Infancia en México (REDIM), menciona que las personas con discapacidad tienen hasta tres veces más probabilidades de sufrir violencia en el entorno escolar debido a prejuicios y la falta de protocolos de inclusión.
Estemos atentos si se presentan las conductas que mencionaré y ante la sospecha pidamos ayuda. Si pensamos que nuestros hijos sufren cualquier tipo de abuso, denunciemos la situación una vez que esté confirmada; podemos ayudar a nuestro hijo y quizás a muchos más.
Aislamiento y Regresión: A diferencia de otros estudiantes, los niños y jóvenes con discapacidad suelen experimentar una &#8220;doble victimización&#8221;. El acoso refuerza la idea de que su condición es un defecto, lo que provoca un aislamiento social profundo y, en muchos casos, la pérdida de habilidades sociales previamente adquiridas.
Deterioro de la Salud Mental: La Secretaría de Salud advierte que el bullying persistente incrementa los niveles de ansiedad severa, depresión y fobia escolar. En estudiantes con condiciones neurodivergentes (como el autismo), esto puede detonar crisis sensoriales o episodios de mutismo selectivo.
Deserción Escolar: Ante la falta de espacios seguros, muchas familias optan por retirar a los menores del sistema educativo, lo que perpetúa el ciclo de desigualdad y limita sus oportunidades futuras de empleo y autonomía.
Espero que esta columna, nos permita ser  un poco más conscientes de esta triste situación que afecta a nuestra niñez y adolescencia, particularmente a quienes viven con discapacidad.

“Marcela Páramo Ortega  “

El bullying, una barrera de exclusión escolar

En días pasados leí la noticia de que la Policía Vial, de forma muy oportuna, resguardó a un niño de cuatro años con autismo que deambulaba solo por la Colonia Independencia; la madre, desesperada, había pedido apoyo a la Policía de Guadalajara.
Así lograron encontrar al pequeño. El suceso terminó en un gran susto. La madre pudo reunirse con su hijo sano y salvo. Esto me recordó la importancia de que existan protocolos de acción para casos de chicos con discapacidad; también, que los gobiernos municipales puedan otorgar brazaletes con georreferenciación, como los que ya se han otorgado por los ayuntamientos de Zapopan y Guadalajara.
También es importante contar con políticas públicas para que por ley, exista este tipo de ayuda para personas con discapacidad. Recordemos que muchas personas con autismo o con discapacidad intelectual hablan, y en casos de extravío no podrán decir ni su nombre, menos un domicilio o un teléfono. Por otro lado, las políticas públicas reforzarían la existencia de protocolos de actuación para los servicios de emergencia, policía y para protección civil y bomberos.
No todas las historias tienen final feliz. Leí otra nota de Mexicali, donde varios policías detienen a un joven con discapacidad que estaba desorientado por su misma condición y fue golpeado brutalmente para someterlo. Nadie merece un trato inhumano, mucho menos un muchacho que por su discapacidad no comprende lo que pasa y por eso los padres levantan la denuncia, sin embargo, el joven ya recibió tremenda paliza.
Situaciones como esta no deben suceder, porque un día puede pasar una tragedia. Es mucho mejor prevenir que tener que lamentar.
No todo debemos dejarlo al gobierno. Desde casa tenemos mucho que hacer para evitar situaciones así. Si vamos a salir podemos hacer un gafete con datos importantes, incluso podemos generar un código QR con información importante. Además de no perderlos de vista, llevarlos siempre de la mano, estar alertas, aunque parezca que no nos comprenda debemos explicarle a dónde vamos y que no debe separarse de nosotros.
No quiero ni pensar qué hubiera sucedido si los acontecimientos del domingo hubieran sucedido más tarde o durante un día hábil. ¿Estamos listos nosotros o nuestros hijos para  una situación extraordinaria?
En redes sociales, la Secretaría de Educación ha publicado algunas sugerencias muy útiles para recuperar la tranquilidad en nuestras casas. También apareció en Instagram un reel que me pareció muy pertinente; hablaba de no generar pánico permitiendo a nuestros hijos no ver noticias, y mejor organizar actividades con ellos para que los distrajeran de los ruidos de balazos y patrullas que se alcanzaban a escuchar. En los adultos estaba conservar la calma ante una situación tan irregular como la que vivimos.
Deseo que todos estén ya con más tranquilidad y recuperando nuestra vida cotidiana.

¿Qué hacer en casos de emergencia?

Un niño que aprende hoy a tener empatía, a respetar las diferencias entre él y sus compañeros, será un adulto que no humillará a los demás.
En otras ocasiones hemos tocado el tema de la empatía y el respeto a los derechos humanos.
Esta es una tarea que debe empezar en casa y complementarse en la escuela.
Sumando esfuerzos, la familia y los centros escolares lograremos formar el carácter y hacer que los niños de hoy sepan respetar a los demás, porque es algo que desde niños aprendieron y vivieron en casa, y continuaron reforzando en su centro educativo.
Todos somos diferentes, somos únicos e irrepetibles, por muchas características físicas, comportamiento, costumbres, gustos, creencias, ambientes sociales, etcétera. ¿Qué nos hace ser diferentes, unos de otros?
Por lo mismo debería ser mucho más sencillo aceptar las diferencias, porque lo único que nos pone en igualdad de circunstancias, es el respeto a los derechos humanos.
Como dijo Antonio Guterres, secretario general de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), “si no priorizamos lo que nos une como humanidad, corremos el riesgo de perder lo que nos hace fuertes”. Enero de 2026.
Esta frase resume algo tan importante que debería hacernos cambiar de rumbo y desde casa, y complementando por supuesto en la escuela, a través de la educación debemos fomentar y vivir los valores humanos: la ética, el respeto, la empatía que nos llevará por un camino de reconstrucción del tejido social, donde pudiéramos erradicar situaciones que parecen ser el pan nuestro de cada día. En cuanto a la violencia, hago referencia al bullying, el acoso, el maltrato y la desigualdad.
De poco sirve recordar fechas significativas, realizar eventos, iluminar de colores edificios públicos, repetir discursos que suenan bonito, pero que carecen de acciones concretas y contundentes que nos permitan dar cuenta de que vamos avanzando para tener una sociedad más justa, digna y equitativa.
No voy a ahondar relatando hechos que suenan todos los días en las noticias, en pláticas cotidianas, que dan cuenta de hechos violentos, de bullying escolar, de acoso laboral, de faltas de respeto y maltrato, en recintos legislativos, etcétera. Los comentarios se repiten una y otra, y otra vez, pareciendo no tener fin y acabamos normalizando, lo que nunca debió ser, ni será aceptable.
En ocasiones pienso: ¿No me estaré pasando de idealista? ¿Estaré romantizando la idea de reconstruir una sociedad más justa y equitativa?
Cuando mi ánimo se cae, tomo aire, me levanto, me sacudo el polvo, recupero fuerzas y el entusiasmo de seguir trabajando por una sociedad donde se respeten los derechos fundamentales, no sólo de las personas con discapacidad, sino de todos quienes conformamos esta sociedad. La dignidad, el respeto y la equidad son valores por los cuales seguiré levantando la voz, sin decaer hasta que seamos muchos más los que queramos formar una sociedad verdaderamente incluyente.
Demos testimonio con hechos y no con palabras, hasta que la inclusión sea una realidad.

Respetar la diversidad

El pasado mes de enero 2026, la presidenta de la Comisión Nacional de Derechos Humanos, Rosario Piedra Ibarra, presentó su informe anual. Si hacemos un análisis desde 2019 a la fecha en su gestión, el presupuesto destinado a la atención de personas con discapacidad ha bajado casi 50%, pasando del 16.3 al 8.5 por ciento.
Además, fueron nulas las acciones que en el ámbito de discapacidad se llevaron a cabo.
Y todo esto, además de ser preocupante, puesto que es la Comisión Nacional de Derechos Humanos y la que debiera defender los derechos de las personas de grupos vulnerados, se concibe como una triste noticia.
A nivel internacional, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) manifiesta que tendrá recortes en su presupuesto. En cuanto a la accesibilidad de personas con discapacidad se refiere, estos ajustes ponen en riesgo la defensa de los derechos fundamentales de las personas con discapacidad.
Este es un motivo más para que como comunidad de personas con discapacidad y sus familias, levantemos la voz de manera proactiva, sin confrontaciones, pero sí de forma contundente, para que estas restricciones presupuestarias no se activen en decremento de los servicios que requieren las personas con discapacidad.
Recordemos que los derechos no deben perderse por tu condición de vida, y mucho menos, por una situación presupuestaria.
Dejamos que desapareciera el Consejo Nacional de Atención a Personas con Discapacidad (CONADIS); hemos permitido que la Comisión Nacional de Derechos Humanos disminuyera su presupuesto de atención a personas con discapacidad hasta en un casi 50 por ciento.
¿Qué más vamos a permitir?
¿O hasta cuándo vamos a levantar la voz?
Me gustaría leer tus comentarios.

Presupuesto y derechos para personas con discapacidad

En días pasados tuve la necesidad de internarme en el hospital. En principio, por una neumonía y un dolor muy intenso que tenía en mi pierna; resultó ser una fractura espontánea que se desplazó y requería cirugía. Llegué al hospital muy cansada de muchos días, de mucho dolor constante, porque no me había dado cuenta de la fractura. Ya había pasado varios días en casa con los dolores insoportables, así que al llegar al hospital el cuadro no era muy favorecedor ni en mi estado de ánimo, ni en la cuestión de salud.
Los médicos, muy profesionales, se enfocaron en atender primero la cuestión respiratoria y checaron de inmediato que también traía otra infección que había que atender antes de pensar en operarme.
Así que pasé varios días hospitalizada, y me sirvieron para reflexionar y caer en la cuenta de que no contamos con un protocolo de atención para personas con discapacidad en los hospitales.
En mi mente hice miles de preguntas: ¿Qué sucede cuando una persona con discapacidad llega a un hospital? ¿Qué tan sensibles y empáticos son los médicos y el personal hospitalario para atender una situación de una persona con discapacidad? Se va a mover distinto, va a entender de manera distinta y de seguro requiere una acompañante, aún en emergencias. Quizás no pueda comunicarse de manera convencional o que es ciega y no pueda ver lo que está sucediendo.
¿Cómo vamos a manejar a un chico con autismo en un ambiente tan distinto al suyo?, lleno de médicos que alteren su conducta, que le pidan hacer cosas y a lo mejor no comprenden que no coopera, que puede ponerse agresivo.
La situación puede ser bastante más llevadera si contamos con información apropiada sobre las características propias de la persona con discapacidad. En ocasiones, el paciente con discapacidad podrá dar su información, los cuidados que requiere por su condición, y aquí sólo queda que los médicos sean sensibles y empáticos para respetar esas diferencias de manejo y trato.
En caso de no ser así, ¿qué tan posible es el acceso para un acompañante de la persona con discapacidad?, porque en un momento dado hasta serviría para tranquilizar al paciente.
Estuve un día en emergencias bien atendida, haciendo los estudios que correspondían al problema respiratorio y la infección que tenía. Aunque de momento no se preocupaban demasiado por mi pierna, el dolor era insoportable; me pedían moverme como si no tuviera el dolor y mi movilidad era casi nula. Costó trabajo que algunos no comprendieran que mi cuerpo no podía cooperar en ese momento con los movimientos solicitados y que el dolor era sumamente intenso.
Esto me hizo pensar y querer ocuparme de trabajar más, mucho más, para concientizar a los médicos, a las enfermeras, enfermeros, camilleros, incluso las trabajadoras sociales que se encuentran en los servicios de salud, sobre cómo debe atenderse una persona con discapacidad.
En todo momento estuve consciente y yo podía expresar cómo me iba sintiendo y qué sí podía hacer y qué no; decir la intensidad de mi dolor, pedir que atendieran mi pierna.
Ellos ya habían iniciado con los tratamientos de la neumonía y podía explicar todo lo que sentía; decir a qué soy alérgica y a qué no. En urgencias sólo pasa el paciente y es comprensible, porque los familiares permanecen fuera. 
Y mi mente seguía llenándose de preguntas. ¿Qué pasaría si fuera un chico con discapacidad, o un niño que no puede expresarse, que no puede decir qué le duele? Que no entiende lo que está pasando su alrededor y en ese torbellino de médicos y enfermeras, por estar al pendiente del cuerpo, pueden olvidarse de la persona y más si presenta discapacidad. Intercambian opiniones entre ellos, entre los residentes, y se les puede olvidar que están hablando de ti, una persona. 
Mi pregunta más grande: ¿Estamos realmente preparados en el Sector Salud, público o privado, para circunstancias como esta?
¿Cómo podemos contribuir quienes vivimos con discapacidad y quienes son familiares de alguien con discapacidad, para trabajar y tener un programa que genere conciencia y procedimientos específicos para los casos donde el paciente es una persona con discapacidad? 
Y aún en caso de que puedas explicar todo, sería excelente contar con un documento donde especificáramos qué medicamentos tomamos, cuál es nuestro nivel de presión acostumbrada, a qué somos alérgicos, ya sea alimentos o medicamentos; qué otras particularidades tenemos por nuestra discapacidad, y si tenemos una enfermedad de base aparte de la discapacidad.
Tenemos una gran tarea, y los más interesados en conseguir buenos resultados somos quienes vivimos esta condición y nuestras familias. 
Esta ha sido la razón por la que me ausenté varias semanas sin enviar columna. Mi cuerpo necesitaba una reestructura importante. Gracias a Dios, a los médicos, a todos los que intervinieron en mis días de hospital (enfermeros, camilleros y todo el personal hospitalario) las cosas van muchísimo mejor. Estoy recuperándome ya en casa, y quiero ahora comprometerme conmigo y con todos los miembros de la comunidad que vivimos con discapacidad, a generar protocolos y lograr que se lleven a cabo en los hospitales de Jalisco.
Yo insisto en unirnos como comunidad, sabiendo que cada discapacidad debe tratarse de manera distinta, pero habrá puntos en común y generalidades en las que podamos trabajar todos juntos y dar mejores resultados, a fin de lograr una iniciativa que transforme los cuidados hospitalarios en nuestro Estado.
Sé que ustedes tendrán muchas historias como esta, de las que podremos rescatar puntos en común y sobre todo, llegar a soluciones proactivas y positivas que ayuden a todas y todos.

Una experiencia hospitalaria

Como todo en esta vida “depende del cristal con que se mira”, puede ser el fin de un año o tener 365 días delante de ti, para iniciar un nuevo año, lo que sí puede ser común es convertir este día en la oportunidad de reflexionar sobre los logros alcanzados, los planes que concretamos y los que quedaron en el tintero.
El fin del 2025 invita a la celebración de un año más de vida, festejar por éxitos obtenidos, fijar nuevas metas o planes, replantear otras que no alcanzamos, en fin, es una época de balance, y para las personas con discapacidad, adquiere una dimensión de resiliencia, seguramente todos hemos superado muchas barreras, unas más complicadas que otras, este balance es la oportunidad de reconocer los logros individuales y colectivos. Para muchas personas con discapacidad, el año transcurrido ha sido una serie de adaptaciones en un entorno que no siempre es inclusivo.
El mundo se detiene para festejar, mientras, para quienes vivimos esta condición es un buen momento para reflexionar sobre las barreras superadas y los retos de accesibilidad que aún persisten en la vida cotidiana.
Durante el año realizamos varios eventos que ayudan a dar visibilidad a toda la sociedad sobre las condiciones de vida de las personas con discapacidad y como se encuentra nuestra ciudad en cuanto a accesibilidad para que sean espacios creados para todos.
Al hacer visible a las personas con discapacidad y las condiciones en las que vive, invitamos a la sociedad y a las autoridades, a reflexionar sobre los cambios que requiere la infraestructura de la ciudad, reconocemos y destacamos el trabajo ya realizado, más es trascendente recalcar lo que aún falta o las áreas de oportunidad que existen no sólo en la zona conurbada sino en todo el Estado. 
Conscientes estamos de los planes de reconstrucción de escuelas, las mejoras propuestas para el transporte público y otras adecuaciones que el gobierno ha proyectado, estamos esperanzados con los beneficios que aportará; ahora hay que sumar a la sociedad en general.
Cada uno podemos poner nuestro granito de arena, este espacio que nos concede #QuieroTV contribuye también a visibilizar a las personas con discapacidad y a su entorno, tal cual se vive, nos permite conocer cómo podemos contribuir cada uno para lograr una sociedad más inclusiva. Durante el tiempo que llevo compartiendo con ustedes estas columnas semanales, he dado algunas sugerencias de cómo podemos sumarnos para conseguir una sociedad más incluyente, un ejemplo es eliminar el uso de pirotecnia que afecta severamente a personas con autismo o hipersensibilidad auditiva, transformando la celebración en un momento de ansiedad.
Diciembre, es un mes importante para quienes vivimos la discapacidad, el 3 de diciembre conmemoramos el Día Internacional de las Personas con Discapacidad, un día para seguir creando consciencia y recalcar los apoyos que se requieren por la condición que vivimos y las barreras impuestas que tenemos que librar y que a todos nos corresponde eliminar, recordemos que hay que erradicar barreras arquitectónicas, de comunicación y de actitud. 
Por supuesto, nos sumamos al festejo que llega con el cierre del año, diciembre representa la clausura de un ciclo que como hemos dicho permite valorar lo alcanzado, 
La verdadera celebración es aquella donde todos pueden participar en igualdad de condiciones, este es el gran reto de la Festividad, la Inclusión social.
Este 31 de diciembre de 2025, me permito levantar la voz y plantear un Horizonte de Derechos para este año 2026.
Al iniciar un nuevo año, considero que como sociedad, gobierno y personas con discapacidad podemos tener un objetivo fundamental transitar de la &#8220;integración&#8221; a la inclusión plena, sin simulaciones, ni medias tintas, sino con cambios contundentes que lleguen para quedarse y mejoren sustancialmente la vida de las personas con discapacidad. 
Esto implica que las políticas públicas y la conciencia social no se limiten a gestos asistenciales o de caridad, sino al cumplimiento de derechos humanos fundamentales. 
Recordemos que existen marcos legales, para conocer más consultemos la Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad de la ONU y las leyes federales y estatales homologadas y que deben regir las acciones y políticas que en materia de discapacidad se lleven a cabo.
Que este fin de año marque un antes y un después en la vida de las personas con discapacidad en Jalisco, sigamos con los cambios positivos que se han conseguido y propongámonos sea un recordatorio de que las sociedades solamente avanzan cuando garantiza “que nadie se quede atrás”.  (ONU)
Feliz año nuevo, que nuestro mejor propósito sea crear un Horizonte de Derechos que genere mejor calidad de vida para las personas con discapacidad, para este año 2026.
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Último día del año

Hoy es Noche Buena, son momentos de convivencia con la familia y amigos. Para muchos de nosotros estos días son más que vacaciones de invierno, las fiestas decembrinas son la oportunidad de visitar y acercarte a tus seres queridos, los regalos son una forma de demostrar el afecto entre unos y otros.
Aunque suene a cliché hay regalos que no tienen precio, no se compran con dinero por lo trascendente que son, la huella que dejan y las almas que sanan, por eso es que estos regalos se agradecen y quedan grabados para siempre.
Cuando tienes discapacidad puede haber momentos muy complicados. Sobrellevar el día a día con limitaciones, puede ser poco alentador, sobre todo cuando la discapacidad viene acompañada de dolor u otras situaciones difíciles o barreras que no se pueden superar fácilmente.  Es en estos momentos cuando se agradece con más intensidad contar con una Red de Apoyo.
La Red, esos familiares o amigos que te hacen una llamada telefónica, ofrecen sus oraciones para que te sientas mejor, pasan a casa para dejar unas galletitas, son quienes te mandan un WhatsApp para saber cómo vas, quienes tienen oportunidad de compartir su tiempo contigo y pasar una tarde o el día acompañándote; son quienes te acercan el medicamento que te recetaron o te llevan algún alimento que saben que te gusta. Son quienes siempre están cerca; ese apoyo incondicional que brindan logra crear lazos afectuosos que son capaces de hacer mucho más soportable la situación. 
Puede ser que esto no te quite los dolores; puede que no sea la solución al problema que enfrentas, pero lo importante es el efecto que estos detalles provocan en ti, son muestras de cariño, detalles llenos de afecto que llegan como un bálsamo con el importante propósito de darte ánimo, hacerte sentir querido, saber que a alguien más le importa tu bienestar y que hará lo posible por ayudarte.
Este 2025, en lo personal yo he sido bendecida con una enorme Red de Apoyo, por mi discapacidad he vivido períodos de insoportable dolor. Tener a mi alcance tantos conocidos, amigos y familiares que han estado presentes a lo largo de mi vida y particularmente en estos momentos de crisis, en los que me siento tan vulnerable, cuando no puedo valerme por mí misma, que requiero apoyo hasta para las actividades más sencillas, podrían ser mucho más complicados; pero voltear y encontrar esas manos llenas de aprecio y cariño sin condiciones, dispuestas a dar todo para que me recupere, es el mejor regalo que puedo tener.
Para mí son momentos con un valor incalculable y bendigo la vida de todos esos conocidos, amigos, familiares, vecinos, y en muchas ocasiones, hasta los médicos que me atienden que realizan todas esas acciones para hacerme sentir mejor. 
Hoy es Noche Buena. Me permitiré aprovechar la columna para expresar mi más sincero agradecimiento y expresar lo bendecida que soy por contar con todos ustedes, a todos los que de una u otra manera han estado cerca de mí, ayudándome a sobrellevar un año complicado para mí salud, que con miles de detalles y acciones han conseguido que las cosas sean más sencillas; su comprensión, el cariño y su apoyo, es como si todos los días del 2025 fuera Navidad y me llenaran de los mejores regalos.
Han logrado ser un bálsamo para mi alma. Todos ustedes son presencia que sana.
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Presencias que sanan

Se acercan las fiestas decembrinas. Para todos deberían ser motivo de alegría, una época de compartir y convivir con nuestros seres queridos. Sin embargo, no siempre sucede así; la tristeza de recordar parientes que ya han partido o quienes están lejos y no pueden venir a reunirse, puede hacer que la nostalgia se apodere de nuestra mente.
Nosotros podemos hacer que esta época navideña sea lo más placentera posible; no importa lo que cenaremos, no importa el precio de los regalos, lo verdaderamente trascendente es la convivencia entre los amigos y la familia. Entre todos podemos hacer lo posible para lograr que disfrutemos estos días, recordando el nacimiento del niño Jesús.
Por supuesto que la comida de esta época es deliciosa: los buñuelos, el ponche, el pavo, la pierna mechada, los tamales, la ensalada de manzana. Para todos es divertido abrir regalos, participar en los juegos para ganarte más, la sorpresa al abrirlos, las posadas, cantar los villancicos, el arreglo del árbol, las coloridas luces, las brillantes esferas, colocar el nacimiento con todas las figuras, todo el ambiente invita a pasar una gran temporada. Las tradiciones varían entre una y otra familia, pero el principal motivo es común.
Nuestra ciudad y algunos espacios públicos, los centros comerciales, se llenan de luces destellantes, de multitudes, música, miles de estímulos. Para muchos, esto será motivo de entusiasmo, el frenesí de ir de un lado a otro porque se incrementan las invitaciones a diferentes eventos. Pero para otras familias esto implica un reto; cuando tienes un hijo con discapacidad o en especial con autismo, esta temporada tan llena de estímulos se convierte en una aventura que puede ser no tan placentera. 
Esta sobrecarga puede llevar a que los chicos con discapacidad presenten: 
<ul>
<li>Ansiedad y angustia; pueden sentirse tensos, ansiosos o enfadados.</li>
<li>Crisis nerviosas o es decir, reacciones intensas que resultan de la dificultad para procesar el exceso de estímulos.</li>
<li>Trastornos del comportamiento; pueden manifestar temblores corporales u otros comportamientos, como taparse los oídos o intentar huir del ruido.</li>
<li>Los cambios de rutina pueden alterar su comportamiento generando más estrés, en ellos y los demás que se encuentren presentes. </li>
</ul>
Sé que la pirotecnia es un lindo espectáculo, pero aparte de los peligros por usar explosivos, el sonido de los fuegos artificiales afecta a los niños neurodivergentes, especialmente   quienes tienen Trastorno del Espectro Autista (TEA), principalmente debido a la hipersensibilidad auditiva y la sobrecarga sensorial. Estos ruidos fuertes e impredecibles pueden ser dolorosos y angustiantes para ellos.
Expliquemos de otra manera, muchas personas neurodivergentes tienen una sensibilidad auditiva aumentada, llamada Hiperacusia o Hipersensibilidad auditiva. Los fuegos artificiales pueden alcanzar hasta 150 decibeles, un nivel mucho más alto que el umbral de escucha segura (75-80 decibeles), lo que hace que los sonidos se perciban como insoportablemente altos y dolorosos.
Sobrecarga sensorial: La combinación de ruidos fuertes e inesperados y los destellos brillantes e intensos provoca una sobrecarga sensorial. 
Y aquí es donde todos podemos ayudar, ¿cómo? Con lo que tantas veces he reiterado:  generando empatía. Si en nuestra familia tenemos un miembro con discapacidad, incluyámoslo de la mejor forma para que él y su familia también puedan disfrutar junto con todos los demás. Una clave importante es prever; si nos anticipamos y la fiesta se planea con algunos ajustes razonables acordes a su discapacidad, todos podrán pasarla mejor. ¿A qué me refiero? Bajar la intensidad de las luces, el volumen de la música u otros sonidos; planear qué alimentos sí puede comer y no le alteran su comportamiento. Que la persona con discapacidad y su familia se consideren bien recibidos será el mejor regalo que podamos darles y así, paso a paso, vamos creando una comunidad inclusiva.
Quedan suficientes días para planear una excelente fiesta de Navidad, en la que todos y todas la pasemos bien. Preguntemos a los padres de un niño con TEA o con alguna otra discapacidad, cómo podemos crear un mejor ambiente para ellos. Sus familiares, con certeza, harán sugerencias prácticas consiguiendo buenos resultados. Así todos podemos contribuir y gozar de estas lindas fechas.
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Época navideña

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Quiero iniciar con esta frase del secretario de las Naciones Unidas (ONU) António Guterres: “Es hora de garantizar justicia para todas las mujeres y niñas”.
Este fuerte reclamo cobra doble importancia en la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, primero, porque persiste una tremenda desigualdad en las mujeres con discapacidad con respecto al resto de la población femenina, y en segundo lugar, porque no se ha eliminado la brecha de inequidad entre hombres y mujeres en varios aspectos que impiden se cumplan a cabalidad sus derechos fundamentales.
La agenda con perspectiva de género ya no se podrá borrar ni de las políticas públicas, ni de los programas de gobierno. Sin embargo, todavía existen pendientes que cumplir. La ONU declaró que las mujeres sólo gozan del 64% de los derechos legales en comparación con los hombres.
El 8 de marzo debe seguir siendo una conmemoración por la igualdad de los derechos, justicia y respeto en todos los aspectos de la vida, y para visibilizar las situaciones de las mujeres con discapacidad, un espacio donde convergen las luchas por los derechos de género y las barreras específicas de su condición.
De acuerdo con datos proporcionados por la Asociación Latinoamericana de Mujeres con Discapacidad (ALAMUD), hay 85 millones de personas con discapacidad viviendo en América Latina, y hay quienes insisten en seguir considerándoles como una minoría para invisibilizarlas. Otro dato revelador es la cifra proporcionada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que menciona que el 60% de la población latinoamericana que vive con esta condición, somos mujeres.
Estas cifras y otras estadísticas de nuestro país, deberían ser suficiente evidencia para acrecentar los presupuestos y programas de atención para disminuir la brecha de inequidad con las mujeres con discapacidad en México.
El 8 de marzo es un día para conmemorar y considerar ciertos avances que hay, sí, por supuesto, pero principalmente es un día para que juntos gobierno, sociedad, organizaciones y particularmente quienes vivimos con discapacidad, reflexionemos y marquemos nuevas y más sólidas rutas que provoquen cambios reales que permanezcan en el tiempo, no a juicio de quien esté en el poder político, sino por respeto a los derechos humanos y justicia hacia las mujeres, incluyendo las mujeres con discapacidad.
Algunas de las demandas persistentes: denunciar la doble o triple discriminación por género, discapacidad y en ocasiones por nivel socioeconómico, o pertenecer a pueblos originarios.
Eliminación de la discriminación de acuerdo con los datos del mismo INEGI, aproximadamente el 33.4% de las mujeres con discapacidad en México han reportado ser víctimas de discriminación recientemente, según datos de la Encuesta Nacional Sobre Discriminación (ENADIS) 2022.
Barreras de acceso: exigen el fin de las barreras en salud reproductiva, educación, empleo inclusivo y autonomía financiera.
Violencia específica: El INEGI reporta una alta prevalencia de violencia familiar y abuso de todo tipo, incluyendo el abuso sexual.
Ojalá llegue el 8 de Marzo donde la inclusión prevalezca, incluso sin distinción de su condición de discapacidad, ya que unidas llegaremos más lejos.
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