Gladys Castellanos

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Lo que hoy nos genera un poco de estrés al llegar a casa y ver juguetes por todos lados, calcetines sin pares, el caos y el ruido constante cuando tenemos hijos pequeños, y seguramente las quejas al respecto se vuelven las pláticas constantes entre amigas y con tu pareja, quiero que sepas que mañana lo vamos a extrañar.
Sí, como todo en la vida también se va a terminar, y habrá silencios incómodos y largos donde vengan a tu mente esos días que hoy son parte de tus rutinas de las que tanto nos quejamos.
Creo que en medio de todo lo que va aconteciendo, se nos va olvidando disfrutar de esas pequeñas cosas que jamás vuelven. Nuestros hijos están creciendo y más rápido de lo que nos es posible darnos cuenta, la vida se pasa rápido y no tiene freno.
Hace unos días llegaba a casa tarde, después de un viaje de trabajo, harta y con solo ganas de acostarme a descansar en mi cama, cosa que obviamente no sucedió. Los niños querían jugar, pedían atención, había un mundo de ropa que lavar: “Mamá tengo hambre, Mamá tengo sed, Mamá juega”&#8230; voltee a mi alrededor y agradecí estar en casa con ellos, entre todo ese desorden vino a mi mente ese pensamiento. No importa qué tan cansada o estresada estés, todo, absolutamente todo, puede esperar menos el tiempo que dedicamos a estar junto con ellos, coleccionando momentos lindos y formando niños felices.
Jugamos un juego de mesa en la cama toda destendida, pero reímos y nos divertimos como hace tiempo no lo hacíamos.
Hoy te invito a disfrutar de esas etapas que la vida nos permite compartir con esos pequeños y que estoy segura, harán que el vínculo sea tan fuerte que cuando sean grandes, busquen ese espacio seguro y que les dio tanta felicidad.

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Los momentos importantes

Hoy quiero escribir a manera de reflexión, sobre lo frágiles que muchas veces somos y lo que muchas veces no valoramos. 
Hace unos días terminamos en una sala de urgencias de hospital en medio de la madrugada. Es un miedo grande para toda mamá o papá, ver mal a sus hijos.
Renato, mi hijo de 5 años, se levantó en la madrugada con un dolor que le impedía siquiera extender sus piernas; su dolor en el abdomen era tan fuerte, que no toleraba que se lo palpara. Entre dormida y despierta, levanté a mis otros dos hijos y nos fuimos al hospital. En el camino mi corazón latía a mil por hora; sentía miedo de verlo llorar así y no saber qué más podía hacer para ayudarlo.
En este momento de mi vida me toca estar sola y al frente de mis tres hijos, y es en este punto cuando he descubierto el verdadero valor de la maternidad: Esa certeza de que incluso con todos los miedos del mundo, nuestros hijos son esos motores para ir hacia adelante.
Cuando lo estaban canalizando para el procedimiento médico que le iban a realizar, yo lo abrazaba queriendo ser yo, y no él, quien estuviera en ese trance; es justo entonces que entiendes el sentido de que los hijos son esa extensión de nosotros. No me quedó más remedio que tomarle su mano y darle fuerzas y mostrarme valiente, cuando genuinamente estaba igual que él y temblaba aterrada.
Ese difícil episodio hoy sólo queda como otra anécdota para contar. Todo salió de maravilla y él está ya con buena salud, siendo ese niño travieso e inquieto de siempre.
Agradezco cada cosa vivida, incluso esos momentos, porque las sacudidas nos hacen valorar lo que es realmente importante.

El valor de la maternidad

Hoy quisiera hablar de la culpa, este sentimiento que en los últimos meses siento que ha sido más constante en mi vida.
La culpa es uno de los sentimientos más difíciles de trascender y también creo que uno de los que más presentes están en nuestro día a día. 
Quisiera encontrar la fórmula secreta para lograr el equilibrio entre ser mamá y mujer; la culpa llega muchas noches cuando ya los niños están dormidos y tengo oportunidad de acostarme a descansar y vienen a mi mente momentos del día en los que tuve que ser esa mamá-ogro. Entre regaños, gritos y correctivos me siento una mala mamá; pienso que son solo niños inquietos pero después estimo que los límites siempre ayudan en la educación de los pequeños.
Por otro lado, la culpa llega cuando me decido a salir a despejarme con mis amigas, tomar algo, hablar de otras cosas que no sean hijos, esposos y tareas del hogar. Siento que el desvelo cobrará factura o bien, al día siguiente que hay que despertar temprano a atenderlos, siento culpa al tener que salir a trabajar y sacrificar el tiempo de estar con mis hijos; siento culpa al pasar mi tiempo en medio del tráfico para llevarlos a sus múltiples ocupaciones y no poder tener un rato para ir al gym o hacer yoga o a pintarme el pelo. Siento culpa cuando gasto dinero comprando cosas para mí, sabiendo que ellos necesitan otras cosas… total que la culpa no desaparece.
Y me pregunto porqué no solo podemos hacer lo que nos haga felices en el momento y dejar de pensar tanto, en cosas que muchas veces no nos corresponden, no podemos controlar o en muchos de los casos ni siquiera suceden.
Escuchaba esto:
No pudiste hacer otra cosa porque no la hiciste. 
Todo lo que hiciste en el pasado ocurrió de acuerdo con el nivel de conciencia que tenías entonces. 
Si ahora lo puedes ver diferente, celebra tu conciencia y no alimentes al ego con su arma letal: la culpa.

Para evitar la culpa

Se aproxima este festejo tan típico de nuestra cultura, tan lleno de color, de nostalgia pero también una tradición en donde podemos recordar entre lágrimas y risa a quienes ya se han marchado, que han dejado este plano pero que seguimos honrando desde aquí.
Siempre me había parecido una de las tradiciones más lindas de nuestro México, el 2 de noviembre, el Día de Muertos, entre un pan delicioso y lleno de simbolismos, altares, papel picado, calaveritas de azúcar de colores y ofrendas… algo increíble que presumir al mundo. 
Pero no fue hasta hace dos años y medio que la vida me hizo darle un sentido real a todo esto.
Hace dos años y medio perdí a quien fuera uno de mis más grandes amores, mi Padre. En medio del dolor de su ausencia y la alegría de su recuerdo decidimos entrar a la aventura de honrarlo haciendo un altar en mi familia.
Participaron todos en casa: los niños hicieron cartas a su abuelito. Mis hermanos, mi Mamá y yo compramos todas las cosas que a mi Papá le gustaban, desde los tamales, el tequila, algunas cosas personales, canciones que él solía escuchar y al final, también elevamos oraciones en su nombre.
Fue un momento único que hasta hoy seguimos recordando con sentimientos encontrados. 
Es difícil despedirse. Es duro decir adiós. Es triste lidiar con la idea de la ausencia pero cuando entendemos que la vida es más que un solo cuerpo que se nos da como vehículo para conducir lo que hacemos en este plano, nos llena el corazón pensar que el amor de quienes amamos permanece por y para siempre.
Lo extraño mucho. Diría mentiras si dijera que ha sido fácil, pero también ha sido enriquecedor poder llenar de recuerdos hermosos con él nuestras vidas. Sé que nos reencontraremos un día y estoy ansiosa por recibir su abrazo que hoy tanta falta me hace. Pero mientras, desde aquí siempre elevo mi oración en su nombre, encomendándome con todas mis acciones y sabiendo que desde donde está, él seguro estará orgulloso de la familia que formó, de la hija que hoy es una mujer que todos los días dedica cada cosa en su nombre.
Te amo Papi. ¡Te mando besos al cielo! 
Siempre me harás falta mi general, pero estoy haciendo mi mayor esfuerzo para que estés muy orgulloso de mí.

Día de muertos: una tradición llena de nostalgia y amor

Hoy quiero abordar la experiencia sobre la empatía que muchas veces, como adultos, no sentimos para las personas que nos rodean. Hace unos días mis hijos tuvieron partido de futbol y como siempre, llegamos con todos los ánimos y actitud de coronarnos como ganadores del juego.
No había terminado la primera mitad y ya íbamos en desventaja en el marcador. El ánimo empezaban a decaer; las porras alentaban, pero el marcador no ayudaba.
Mi hijo mayor juega como defensa central, es decir el último que defiende la portería antes del portero. 
En una jugada de tiro libre, él defendía su posición y en un mal movimiento el balón pegó en el poste de la portería y rebotó en su talón, provocando que marcara un autogol.
Cuando se percató del error que fue meramente accidental, se llevó las manos a la cara, se derrumbó de rodillas y comenzó a llorar.
Confieso que mi corazón en ese momento estaba igual que el de mi hijo, lleno de coraje y frustración. Quería correr a abrazarlo y consolarlo pero no podía entrar a la cancha. Me limité a gritarle con todas mis fuerzas: ¡No pasa nada mi amor, tú eres más que eso, arriba, el juego aún no se acaba!
Cuando él escucho mi grito se limpió las lágrimas, se levantó con la cara en alto y siguió.
Me quedé pensado y reflexioné el episodio. Realmente no pasa nada cuando nos equivocamos. Cuando nos caemos, nos levantamos; cuando cometemos errores, nos hacen aún más humanos, más fuertes.
No habían pasado ni 10 minutos cuando ocurrió lo mismo, ahora con un jugador del otro equipo. Se marcó un autogol a nuestro favor y el niño, igual que mi hijo, se derrotó y comenzó a llorar. Mi hijo del otro lado de la cancha, mientras sus compañeros celebraban el gol a favor, corrió y le extendió la mano para ayudarlo a levantarse; le retiró las manos de la cara y le dijo “ánimo, no pasa nada”. Me dio un abrazo y se fue de nuevo a su posición.
Yo contuve las lágrimas de orgullo por ver cómo Matías había tenido ese gesto tan lindo para su rival.
Varias mamás y papás que se encontraban ahí, me compartieron que les parecía hermoso lo que había hecho mi hijo. Me sentía, de verdad, como pavorreal.
Matías volteó y me vio, como diciendo, “Mamá, de verdad no pasa nada”. Aplaudí fuerte su compañerismo y su actitud deportiva.
Al final, perdimos. Nos golearon 11-5 pero todos los que estuvimos presentes ganamos una experiencia y una lección.
Cuando salió mi hijo, lo único que pude decir es que estaba muy orgullosa de él y que ese día él había sido el acreedor al best player.
La vida nos pasa por enfrente y muchas veces no somos capaces de ver alrededor y ser empáticos con el dolor ajeno. Hay personas que se alegran de las tristezas o desgracias ajenas y me pregunto qué nos falta para entender que en la medida que seamos más y mejores personas, nuestro entorno y la sociedad estará menos fracturada.
El trabajo en equipo siempre es aún más enriquecedor.
A solas, somos una simple gota, pero juntos somos un océano increíble.

El best player

Hoy quise detenerme un momento a escribir sobre lo difícil que se torna muchas veces, ser congruentes con lo que queremos enseñarles a nuestros hijos.
Les hablamos de respeto y muchas veces, no respetamos sus propios espacios, sus tiempos, sus emociones.
Les pedimos que aprendan a poner límites y nosotros mismos no sabemos cómo ponérselos a ellos.
Hace un tiempo, mi hijo de 8 años se acercó y me contó que un niño lo había ofendido, lo había llamado gordo y lento en su clase de tenis. 
Cuando me compartió su experiencia le pregunté, porque lo noté triste, qué había hecho, ¿cómo había reaccionado? Y subrayé: ¿Qué sentiste?
“No le dije nada, mamá”, me respondió él, un poco desconsolado.
“Hijo”, le dije, “¿por qué no pones límites y te haces respetar? Lo que tú no hagas por ti, nadie más lo va hacer. Si tú no te respetas, nadie lo va hacer; si tú no te amas, ¿cómo esperas que alguien más lo haga? Si no te valoras, nadie lo hará”.
Pocos días después, su papá y yo tuvimos una discusión y él se percató de lo sucedido. Por la noche se acercó a mí, me dio un abrazo fuerte y me dijo: “Mamá, no esperes que alguien te respete si tú no aprendes a poner límites”.
Quiero ser honesta. Las lágrimas rodaron por mis mejillas y entendí que no estaba dando un mensaje claro a mis hijos. No estaba siendo congruente con mis palabras y mis acciones. “Tienes toda la razón hijo, no vuelve a pasar”, fue mi comentario.
Y aunque sé que muchas veces aún siendo adultos, poner límites y emprender acción sobre las situaciones que lo ameritan cuesta mucho, entender que ya tenemos personas que caminan detrás nuestro y son el reflejo de lo que ven en casa y aprenden de nosotros, debería motivarnos para dejar los propios miedos y poder encontrar la congruencia en nuestras vidas. 
Sin duda, nuestros hijos son nuestros maestros de vida. 
¡Eres cómplice de lo que permites!

La congruencia en la educación de nuestros hijos

Como estar presentes en un entorno lleno de distractores.
Soy mamá de tres niños varones, con edades y necesidades muy diferentes. 
Seguramente está pasando por su mente lo mismo que por la mía… sí, sí vivo en medio de un gran caos, ruido, peleas, luchas, almohadazos, superhéroes y claro, futbol.
Siempre soñé con ser mamá y me soñaba con 10 hijos. Ahora, con tres, creo que la ecuación ha cambiado en mi mente.
Hace unos días mi hijo el mayor, de 8 años, cuando cenábamos me dijo: “Mamá, me gustaría pasar más tiempo contigo, casi no estás con nosotros”. Me desconcertó y un poco molesta le respondí: “¿Cómo? Si me paso toda la tarde haciendo sus cosas, llevándolos y acompañándolos a sus actividades, tenis, taekwondo, futbol, equitación, catecismo… Todas las tardes y la mayoría del tiempo lo dedico a tí y a tus hermanos”. Aún con tono un poco molesta, le seguí diciendo: “Mira cómo tengo las uñas, algunas ya sin uñas postizas, otras despintadas. Mira cómo tengo el cabello con la raíz y las canas que ya no se disimulan; mi estilo no es moderno, es cómodo, para poder adaptarme a todas las actividades. No tengo tiempo para mí”.
Pasó un rato, y me dijo antes de ir a dormir: “Mamá, gracias por todo el esfuerzo y la dedicación que nos pones, pero aún así siento que no pasamos tiempos juntos. ¡Te extraño!”.
Me sentí muy mal de haber reaccionado enojada. La culpa me invadió y se me apachurró el corazón, como me pasa muchas veces.
Le di un beso en la frente y le dije “perdóname a mí, hijo, no me di cuenta. Pensé que siendo tu chofer sentirías el amor que te tengo; pensé que cocinándote sentirías el amor que te tengo; pensé que llevándote a tus partidos te darías cuenta de lo orgullosa que estoy de tus avances y tus esfuerzos.
Pero tienes razón. De ahora en adelante te prometo estar presente en tus días de una forma real”. Sonrió feliz y se durmió.
Bien ahora esta reflexión Quiero compartir aquí esta reflexión porque sé que muchas mamás y papás pasamos por lo mismo y es muy frustrante, la verdad. 
Nos pasamos la vida dispersos, distraídos. Muchas veces inmersos en la rutina o como yo misma le llamo: en modo avión.
Qué complicado se torna poner atención a tantas cosas: el trabajo, la casa, los niños, la pareja. Nosotras, como mujeres… el día debería durar unas cuantas horas más.
Hablamos del presente como si de verdad lo estuviéramos viviendo, es impresionante cómo la vida nos pasa por enfrente y no nos percatamos. 
Los hijos crecen, nos despedimos de nuestros padres y muchas veces ni así valoramos y vivimos realmente nuestro presente, que como bien lo dice el maestro Oogway en Kung Fu Panda: El ayer es historia. El futuro es un misterio. El hoy es un regalo. Por eso se llama “presente”.
En un mundo superficial y lleno de falsedad, usamos el tiempo y nuestra energía en cosas, personas y situaciones que no deberían desgastarnos tanto. 
Los niños no necesitan un chofer, ni una cocinera, ni tener la casa impecable, mucho menos una mamá perfecta arreglada de pies a cabeza. Ellos necesitan abrazos, palabras de aliento y llenas de amor, risas, aventuras divertidas y que queden en sus corazones.
De nada sirve estar en cuerpo presente, y ausentes de mente y corazón.
Dejemos de lado tantos prejuicios. Quitemos las etiquetas de buenas o malas madres y disfrutemos más de nuestros hijos, del momento que estamos pasando y no seamos tan exigentes con nosotras. 
¡Lo estás haciendo bien!
Eres una gran mamá te lo aseguro, y cuando lleguen las dudas, recuerda que para tu hijo, tú eres y serás siempre la mejor madre del mundo. 
Así que vamos a relajarnos. Deja el celular y busca espacios y momentos para jugar con ellos, pasar “tiempo de calidad”. Eso genera dopamina y eso está relacionado directamente con la motivación y la felicidad. Experiméntalo, verás que eso hará que el vínculo afectivo sea más fuerte.
Hoy aprovecho para reconocer todos tus esfuerzos. Muchas veces nadie, ni siquiera nosotras mismas lo hacemos. Pero yo te lo quiero aplaudir. Haces lo mejor que puedes con lo que tienes.
Mañana será un día nuevo y tenemos la posibilidad de ser mejores. Disfrutemos y aprendamos. 
¡Un día a la vez!
Lo estás haciendo maravillosamente.
*Las opiniones y contenidos en este texto son responsabilidad total del autor y no de este medio de comunicación.

El hoy es un regalo: por eso se llama “presente”

Las palabras que a diario pronunciamos tienen mucha fuerza. Por eso es importante ser conscientes de lo que decimos, con la intención que lo decimos y a quiénes las referimos.
Muchas veces, en medio de la rutina diaria, no prestamos demasiada atención a los detalles. Sin embargo, son sumamente relevantes.
La presente generación de mamás estamos en una gran encrucijada, en una disyuntiva, en un dilema porque somos la generación que creció en medio de una crianza autoritaria, con muchas invalidaciones a nuestras emociones, con miedo a la chancla, al coco, al señor del costal o a escuchar de manera natural decir a nuestros padres “las niñas no juegan al futbol” o por el contrario, “los niños no deben jugar con muñecas”, formando hoy adultos en su mayoría inseguros pero de alguna manera productivos.
En la actualidad hay una sobreinformación sobre temas de crianza que nos genera constantes dudas sobre si lo estamos haciendo bien o mal con nuestros hijos.
En este contexto, está la crianza respetuosa que valida completamente al niño, dándole total relevancia a sus emociones y de alguna manera siendo los padres más permisivos, formando a los ya denominados “niños de cristal”, a los que no se les puede decir nada en un tono alto de voz, ni corregir, porque se sienten amedrentados y amenazados; tenemos que aprender nuevas formas de comunicarnos con ellos, modular la voz e incluso implementar palabras a nuestro vocabulario que no suenen despectivas.
En justo aquí que me pregunto cómo pudiéramos lograr encontrar un punto medio en donde no se pierda el respeto y la figura de autoridad, pero fomentando el orden, el amor y validando las emociones de ambas partes.
He llegado a la conclusión de que no puedes pedirle a un niño que se porte bien, haciéndolo sentir mal. 
El niño que se siente bien, se porta bien.
El poder de las palabras es increíblemente fuerte. Aprovéchalo para bien, háblate y háblales bonito a tus hijos, como una práctica diaria, y comprobarás cómo el secretó está en la manera que pedimos las cosas; así es como se nos dan.

La fuerza de las palabras en la educación